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Leistungen

EFFEKTIVES NEUROBASIERTES TRAINING

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Individuell

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Personal Training

Nimm dir Zeit für dich und entdecke was in dir steckt.
Du möchtest in Ruhe, ganz gezielt trainieren und dabei immer bestens persönlich betreut werden – dann beginne jetzt dein individuelles Bewegungstraining mit mir.
Als Sporttherapeut unterstütze ich dich im Einzeltraining bei deinem Bewegungsprogramm, damit wir gemeinsam deine körperlichen Ziele erreichen. Entdecke die Vielzahl an Möglichkeiten des Bewegungstrainings und genieße dabei die Vorteile meiner kompetenten Anleitung bei jeder Übung in deiner Personal-Trainingsstunde.

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Athletiktraining

Du möchtest dich als Sportler auf ein höheres Leistungsniveau bringen – dann ist das Athletiktraining genau das richtige für dich. Mit einem individuell auf deine Bedürfnisse, Voraussetzungen und die jeweiligen Anforderungen der Sportart zugeschnittenen Trainingsplan, kommst du dem persönlichen Ziel näher.
Die wichtigste Säule meines Athletiktrainings ist der neuronale Ansatz. Somit wird dein Körper nicht nur im konditionellen Bereich trainiert, sondern darüber hinaus auch übergeordnet visuell, vestibulär und propriozeptiv gesteuert. Dadurch wir Sportlern nach einer Verletzung der Wiedereinstieg in seinen normalen Trainings- und Wettkampfprozess erleichtert. Das Athletiktraining bietet außerdem eine optimale Ergänzung zum sportartspezifischen Training.

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Innovativ

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Kleingruppentraining

Dein intelligenter Einstieg in ein strukturiertes Training, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei trainierst du nach deinem persönlichen Trainingsplan zeitgleich mit bis zu 2 weiteren Personen in einer Kleingruppe. Zur Betreuung stehe ich dir als Sporttherapeut bei deinen Übungen zur Seite und du profitierst außerdem von der Motivation deiner Gruppe.
Du hast Interesse zusammen mit der Familie, Freundinnen, Freunden oder Kollegen zu trainieren? Dann könnt ihr auch gemeinsam in eurer eigenen Kleingruppe bei mir trainieren.

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Stick Mobility
Der Mobility Stick ist ein revolutionäres Trainingstool zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit, der Körperhaltung und des Körperbewusstseins sowie der ganzheitlichen Körperstabilität. Die Unterstützung der Sticks verhilft dem Körper und dem zentralen Nervensystem die neuen Bewegungsimpulse schneller und besser zu adaptieren. Das Ganze in einem Kursprinzip durchzuführen ist ebenso innovativ als auch hilfreich. Lass dich durch die ganze Vielzahl an Übungsmöglichkeiten begleiten!
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Intelligent

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Gesundheits- und Präventionskurse
Du bist auf der Suche nach innovativem Bewegungstraining in der Gruppe. Dann kannst du zusammen mit anderen in einem meiner Kurse regelmäßig den Spaß an der Bewegung erleben. Ich begleite dich als Sporttherapeut in der Neuen Rückenschule, aktive Faszienarbeit, Medical Nordic Walking, Stick Mobility oder Functional Outdoor. Wähle aus meinem Kursangebot für dich den passenden Schwerpunkt aus und starte in einen aktiveren Alltag.
§20 Präventionskurse nach SGB V (wird von Krankenkassen bezuschusst)
Die Präventionskurse dienen als vorbeugende Maßnahme um die Widerstandsfähigkeit gegen alltäglich Belastungen zu steigern, sowie muskuläre Dysbalancen zu erkennen und diesen frühzeitig entgegenzuwirken. In den von mir als Sporttherapeut angeleiteten Kursen wird die Muskulatur durch gezielte Übungen mobilisiert, stabilisiert und gekräftigt.
Die Präventionskurse sind zertifiziert und werden von der Krankenkasse bezuschusst.
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Functional Outdoor
Entdecke die vielseitigen Möglichkeiten des funktionellen Trainings in der Natur. Der Functional Outdoor Kurs bietet dir ein Ganzkörpertraining, bei dem du nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sondern auch deine Kraft und Koordination trainierst. Das Kurskonzept fördert den präventiven Ansatz sich gegen alltägliche, körperliche Probleme zu schützen. Beim Training an der frischen Luft unterstützt und motiviert man sich in der Gruppe gegenseitig bei den Übungen.
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Neue Rückenschule
Das Konzept „ Neue Rückenschule- Neue aktive Wege“ vermittelt zum einen „rückengerechtes“ Verhalten und zum anderen werden durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Außerdem werden im Bereich der Rückengesundheit Konzepte zur Entspannung geliefert. Ich möchte mit einer angepassten Kursform Menschen bei der Prävention und Behandlung physischer und psychischer Krankheiten helfen.
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Medical Nordic Walking
Im Medical Nordic Walking Kurs können Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Nordic Walking Technik erlernen. Darüber hinaus werden Kompetenzen zur Trainingsplanung für ein individuell geplantes, moderates Ausdauertraining zur Vorbeugung von Herz- Kreislauf-Erkrankungen vermittelt. Dieser Kurs bietet einen idealen, sanften Einstieg zum Ausdauersport nach kardiologischen Erkrankungen.
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Fasziengym_aktive_Faszienarbeit
Fasziengym- und aktive Faszienarbeit
Die Faszienbehandlung hat in der Physiotherapie in den letzten Jahren aufgrund der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse massiv an Bedeutung gewonnen. Dazu zählt vor allem auch die aktive Faszienarbeit mit Gruppenprogrammen.
Faszien lieben es gedrückt, geschoben, gezogen und verdreht zu werden. Dieser Kurs vermittelt Übungen, mit denen die Funktion des Fasziengewebes gefördert wird. Durch die individuelle Übungsauswahl ist der Kurs für Menschen mit unterschiedlichem Leistungsniveau geeignet. Sowohl Schmerzpatienten als auch Sportler, die ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern möchten, sind diesem Kurs willkommen.
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